두부유부초밥, 두부요리 다이어트 음식으로 좋은 음식

두부유부초밥, 두부요리 다이어트 음식으로 좋은 음식

 

 

 

안녕하세요, 꽃채움입니다.

살 안 찌는 체질은 다 옛말

나잇살 착실하게 먹어가고 있는 요즘이에요.

 

특히 신랑이 다이어트 중이라서

두부를 정말 자주 먹는데,

기름에 부쳐먹는 것보다 더 건강하게

먹을 수 있는 방법이 바로 이 두부유부초밥이

아닐까 싶어요.

 

또 다이어트하시는 분들은

다 아실만한 간단하게 만들기 좋은 

다이어트 음식이기도 하죠!

 

재료

• 두부
• 유부초밥

 

두부는 사용할 만큼

물기를 잘 제거해서 준비합니다.

 

키친타울이나 깨끗한 마른행주로

물기를 제거해요.

유부초밥을 사면 들어있는

요 새콤달콤 소스와

조미볶음만 있다면 

 

유뷰초밥에 그 풍미 그대로 맛볼 수 있습니다.

비닐장갑을 낀 손으로

물기를 제거한 두부를 잘 으깨주어요.

 

거기에 유뷰초밥 소스까지 넣어서

조물조물

 

두부가 워낙 부드러우니

어렵지 않고 오래 걸리지 않는답니다.

두부를 둥글게 말아서

유부에 넣어줍니다.

 

표면을 이쁘게 눌러

먹기 좋게 만들어요.

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밥보다 두부가 더 맛있는 매직!

고소하고 부드러운 두부가 들어있어서

식감이 더 좋습니다.

 

다이어트 음식이라서가 아니라

두부를 넣고 만들어도 

맛도 좋고 몸에도 좋으니

꼭 만들어먹어봐야 하지 않나 싶어요!

 

이렇게 밥 대신 두부를 사용하는

다이어트! 활용해서 다양한 음식

만들어봐야겠습니다^^

 

 

 

 

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