728x90 반응형 두부피자2 두부요리 건강한 피자, 두부피자 만들기 두부요리 건강한 피자, 두부피자 만들기 안녕하세요, 꽃채움입니다. 어제에 이어 두부요리, 두부로 만드는 두부피자 만드는 방법 소개해드릴게요. 한참 신랑이 이 두부피자에 빠져서 맨날 만들어달라고 그랬었는데. 빵 대신 두부를 이용해 만든 건강한 피자 두부피자랍니다. 재료 두부 햄 양파 양송이 파프리카 토마토소스 치즈 먼자 피자에 들어갈 재료들을 손질해 주어요, 보통 다져서 준비하고 초록색 파프리카와 양송이는 위에 올려 토핑으로 멋 내려고 얇게 썰어서 준비했습니다. 두부는 키친타울을 이용해서 물기를 잘 제거해주어야 해요! 원하는 두께로 4 등분해서 준비했습니다. 프라이팬에 식용유를 두르고 손질한 채소들을 넣고 볶아요. 재료들이 어느 정도 익었으면 토마토스파게티 소스를 넉넉하게 넣어줍니다. 이제 두부를 깔고 토.. 2023. 9. 7. 다이어트 안주로 좋은 두부피자 만들기 쉬워요 다이어트 안주로 좋은 두부피자 만들기 쉬워요요 안녕하세요 오늘은 다이어트하면서 !안주로도 즐길 수 있는 두피피자 레시피를 들고왔어.한참 다이어트 하던 신랑 때문에 마침 있던 재료로 도전해본건데그 후로 종종 해달라고 하네요.재료도 간단하고 시중 토마토스파게티소스를 이용해서 만들어봤습니다.저도 평소에 두부는 좋아하지 않아서 잘 안먹는데두부가 여성들 몸에 그렇게 좋다고 하네요.식이섬유가 풍부해서 변비효과에 가장 좋고소화흡수율이 뛰어나는데도 열량이 낮아 다이어트 음식으로도 좋다고합니다.이왕 먹고 싶은 피자 이렇게 차라리 두부로 활용해서 만들어 먹으면 다이어트안주로 이만한게 없다고 생각합니다. 다이어트 안주로 좋은 두부피자 만들기 쉬워요 재료두부,피망,햄,양파,토마트소스.피자치즈. 먼저 두부는 3등분으로 잘라주세.. 2016. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
